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Copenhagen dieta – Descrizione, Homepage, Opinioni

La dieta Copenhagen è anche chiamato ” 13 giorni di dieta per il paradiso strong> “. Si tratta di una dieta di miracolo, quello che è tutto, e chiunque può usarlo, leggere l”articolo e saperne di più su questo metodo per il dimagrimento. P>

Copenhagen dieta – Di cosa si tratta? Strong> h2>

Copenhagen dieta ​​strong> è costituito da consumare una dieta specifica per 13 giorni. E ”noto come molto restrittiva e chiedendo un sacco di forte volontà, ma molto efficace. Per ottenere risultati ottimali, si dovrebbe mangiare tre pasti al giorno a una certa ora, bere almeno 2 litri di acqua, ridurre l”assunzione di sale, e così via. non rinunciare per 13 giorni strong> I pasti comprendono principalmente: uova, carne magra, verdure, frutta. P>

Un trattamento di 13 giorni è sufficiente per raggiungere gli effetti desiderati. Questa volta non deve essere prolungato, in quanto può essere dannoso per il corpo. Applicazione. la dieta di Copenaghen strong> non produrrà i risultati pianificati. Lo scopo della dieta Copenaghen è quello di accelerare il metabolismo. Può essere utilizzato una volta ogni due anni. Se per qualche motivo è stato interrotto prima dei 6 giorni, allora si dovrebbe attendere 6 mesi prima della prossima partenza. P>

Copenhagen dieta – Effetti a seguito di 13 giorni di trattamento strong> h2>

Dopo che la dieta è finita, alcune persone hanno anche diventare sottili 15 kg strong > Tuttavia, la perdita di peso media è di 4 – 8 kg. Per un breve periodo di tempo, questi sono sensazionali. risultati strong> Al fine di evitare di perdere chili, è importante mantenere sane abitudini alimentari anche dopo la fine della dieta di Copenaghen. P>

Copenhagen dieta – Jadłisław strong> h2>

La dieta di Copenaghen prevede tredici giorni menu strong> Questo deve essere rigorosamente rispettate. Nessuna deviazione o istigazione. E ”anche importante bere almeno due litri di acqua al giorno. Per ottenere i migliori risultati, i pasti dovrebbero essere prese nei seguenti orariPrima colazione: 8:00-21:00,Pranzo: 12:00 – 14:00cena: 16:00-18:00. P>

Hatosphere: strong> h3>

giorni 1 e 8 Strong> Colazione – una tazza di caffè nero con un cucchiaino di zuccheroPranzo – 1 – 2 uova sode, un bicchiere di spinaci o broccoliLa cena – carne rimanente, insalata vegetariana luce p>

giorni 2 e 9 strong>La colazione – una tazza di caffè nero con un cucchiaino di zuccheroPranzo – avanzi di carne con insalata, si può anche mangiare la frutta – mela, pompelmofetta di prosciutto (magra), un bicchiere di yogurt naturale – Cena3 ° giorno e 10 strong>La colazione – una tazza di caffè nero con un cucchiaino di zuccheroIl pranzo – un bicchiere di spinaci o broccoli + frutta frescaLa cena – fetta di prosciutto, 2 uova sode + diverse foglie di insalata verde p>

giorni 4 e 11 strong>Prima colazione – carota grattugiata su base grattugiaPranzo – mezzo pacchetto di ricotta, di media carota + 2 uova sodeLa cena – macedonia di frutta fresca + tazza di yogurt naturale p>

5 ° giorno e 12 strong>La colazione – una tazza di caffè nero con un cucchiaino di zuccheroPranzo – porzione di pesce cotto (magro – trota o merluzzo)La cena – manzo avanzi + un bicchiere di spinaci cotti o broccoli p>

Giorni 6 e 13 strong>La colazione – una tazza di caffè nero con un cucchiaino di zuccheroIl pranzo – una porzione di un paio di foglie di insalata piccolo pollo +La cena – 1 – 2 uova sode, una tazza di yogurt naturale p>

7 ° giorno strong>La colazione – una tazza di tè con un cucchiaino di zuccheroIl pranzo – una porzione di carne fritte o bollite (magra).Ora di pranzo è nulla. P>

Copenhagen dieta – Legislazione strong> h2>

I pasti sono abbastanza facili da preparare. La cosa più difficile è quello di preparare ”befsztyk”, che non è così popolare nel nostro paese. p>

BEFULTURE strong> p>

Ingredienti:- 15 dag di manzo (filetto o del collo)- Limone- Pepe- un cucchiaio di olio d”oliva p>

Metodo di preparazione:Tagliate la carne a fettine, strofinare con succo di limone e pepe. Lasciare al frigorifero per 45 minuti, poi friggere la carne in olio d”oliva per ca. 10 minuti. Così preparato. ambra strong> ingerire con lattuga, liquefatto con succo di limone e l”olio. p>

cotto a vapore PESCE strong> p>

Ingredienti:- 300 g di filetti di pesce fresco- Limone- spezie preferite (ad esempio, spezie, ecc) Il frutto è costituito da: Pepe a base di erbe, timo, le erbe provenzali ma senza sale). P>

Metodo di preparazione:Strofinare il pesce lavato con spezie. Mettere il pesce su un colino cottura a vapore e cuocere per circa 10 minuti. Infine, cospargere con succo di limone. P>

pagamento strong> p>

Ingredienti:- 2 uova cotte- spinaci- 1 pomodoro p>

Metodo di preparazione:Bollire gli spinaci (bollire finché l”acqua è evaporata). Tagliare le uova bollite e pomodoro a dadini. Mescolare tutti gli ingredienti. P>

Copenaghen Dieta e caffè strong> h3>

Può caffè essere eliminati dal menu? P>

Coloro che non amano il caffè può provare altre controparti, più leggeri di caffè (forse come uno di loro) – ad esempio: “Il caffè non è troppo morbido”, “Il caffè è troppo morbido”, ” il caffè è troppo morbido”, ”il caffè è troppo morbido”, ”il caffè è troppo morbido”, ”il caffè è troppo morbido”. Jacobs velluto ,. Caffè Verde strong> Nestle Ricore. Caffè con lo zucchero stimola il metabolismo e il corpo, senza di essa è difficile sopportare fino a quando il primo pasto. P>

Può essere sostituito da caffè, per esempio? tè? P>

Se una persona che è su una dieta di tredici giorni non si può convincere di caffè, può sostituirlo. tè strong> Ma può influenzare la capacità di resistenza – dopo tutto, il pasto successivo è alle ore 12. 00 – 14. 00. Se non si riesce a seguire le regole di questa dieta, può essere meglio per cercare qualcosa di più leggero e non così esigente. Non ogni corpo è in grado di resistere a una dieta così rigida. P>

E ”possibile bere una dose extra di caffè? P>

Si raccomanda di non bere più caffè che si beve al vostro primo pasto. Caffè con lo zucchero è stato progettato per stimolare il corpo. Il caffè ha proprietà disidratazione ed è risciacquato. vitamina C strong> Se questo è il caso, si dovrebbe bere ulteriori bicchieri di acqua con succo di limone, non appena si è mangiato il caffè. P>

Copenhagen dieta e gli esercizi h3>

Durante una dieta a Copenhagen, si consiglia di non esercitare. Aumento esercizio può rallentare la perdita di peso. Invece di esercizi, passeggiate e sono raccomandati marce. Ciò contribuirà a migliorare ulteriormente i risultati. P>

La dieta di Copenaghen e l”effetto jojo strong> h3>

Se si vuole evitare di effetto jojo strong> Dopo che la dieta è finita, si dovrebbe ricordo ancora i principi di una sana alimentazione, non mangiare e non a ”due” se stessi il cibo. Mantenendo abitudini sane, ha perso peso non tornerà. P>

Copenhagen dieta e alcol strong> h3>

Come abbiamo detto prima, essendo sulla dieta di Copenaghen non è accettabile. eventuali deroghe strong> L”alcol è quindi vietata. P>

La dieta di Copenaghen e le sigarette strong> h3>

Il fumo ha un impatto complessivamente negativo su tutto, ma quando si tratta di fumare durante la dieta di Copenaghen, non influisce il processo di perdita di peso. P>

La dieta Copenaghen – Vantaggi strong> h2>
  • effetti immediati, li>
  • imparare sane abitudini alimentari, li>
  • non richiede l”attività fisica, li>
  • alcune persone hanno ammesso che avevano perso il desiderio di mangiare dolci dopo la fine della loro dieta ​​li>
  • pasti e prodotti facilmente accessibili. Li> ul>

    Copenhagen dieta – Difetti strong> h2>
    • molto restrittiva, non tutti possono sopportare tali norme per 13 giorni, li> Fornisce una piccola quantità di calorie durante la giornata (circa. 900 kcal strong>), la persona dimagrimento si sente una fame continua, li>
    • insufficiente apporto di carboidrati e vitamine durante la dieta può causa indebolimento del corpo, li>
    • come una rapida perdita di peso è principalmente una goccia in acqua e tessuto muscolare dal corpo, li>
    • alla fine 13 giorni di dieta strong> metabolismo rallenta, rendendo più facile aumentare di peso li>
    • nutrizionisti piuttosto sconsigliano questa dieta a causa del forte carico sul corpo, si distrugge e rallenta il suo metabolismo. Li> ul>

      Il Copenhagen dieta – Economia strong> h2>

      Le persone che sono riusciti a perseverare su questa dieta effettivamente riuscito a perdere un sacco di sterline. Alcune persone si sono lamentati del fatto che la dieta nei primi giorni li indebolisce molto, mal di testa e stanchezza apparso apparso. In alcune persone, il corpo è diventato abituati a questo stato di cose ed è tornato alla normalità, tuttavia, ci sono persone che non sopportare un tale sciopero della fame. Copenhagen dieta ​​strong> non è una dieta costosa, non richiede un sacco di tempo per preparare i pasti. Vale la pena di prendere in considerazione le opinioni della maggior parte dei dietologi, che invece sconsiglia di utilizzare questa dieta. P>

      Hai usato una qualsiasi delle seguenti la dieta di Copenaghen strong> Come ti sei sentito a questo proposito, ha perseverare fino alla fine e condividere le vostre esperienze nei commenti? P>

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